Vara aceasta, expunerea la soare și temperaturile ridicate au venit pe neașteptate, mergând pe drum, mulți oameni purtând haine cu protecție solară, pălării cu protecție solară, umbrele, ochelari de soare.
Protecția solară este un subiect care nu poate fi evitat vara, de fapt, expunerea nu numai că va provoca bronz, arsuri solare, dar va provoca și îmbătrânirea pielii, formarea petelor solare, în procesul de îmbătrânire a pielii, îmbătrânirea ușoară este cel mai important motiv pentru îmbătrânirea pielii. Prin urmare, protecția solară potrivită vara este crucială. Următoarele vă vor oferi o introducere detaliată a metodei corecte și a precauțiilor pentru protecția solară de vară.
1. Alege crema de protecție solară potrivită
Crema de protecție solară este un instrument important pentru protecția solară. Alegerea cremei de protecție solară potrivite este foarte importantă pentru a vă proteja pielea. În primul rând, alegeți un produs cu protecție la spectru larg, adică protecție împotriva razelor ultraviolete UVA și UVB. În al doilea rând, acordați atenție numărului SPF al cremei de protecție solară, care indică capacitatea produsului de a proteja împotriva radiațiilor UVB. În general, cu cât valoarea SPF este mai mare, cu atât capacitatea de protecție este mai mare. Se recomandă alegerea unei creme de protecție solară cu un SPF mai mare de 30 și reaplicarea acesteia în mod regulat. Unul dintre ingredientele adesea utilizate în cremele de protecție solară este...OMC.
4-metoxicinamat de octil (OMC)este o cremă de protecție solară populară, capabilă să absoarbă UV în intervalul de lungimi de undă 280-310 nm, absorbția maximă atingând 311 nm. Datorită ratei sale ridicate de absorbție, siguranței bune (toxicitate minimă) și solubilității bune în materiile prime uleioase, acest compus este utilizat pe scară largă în domeniile substanțelor chimice de uz zilnic, materialelor plastice, cauciucului și acoperirilor, ca absorbant lichid solubil în ulei pentru UV-B. Este adesea utilizat în combinație cu alte creme de protecție solară pentru a obține valori SPF ridicate și este bine tolerat local, cu iritații ale pielii aproape neglijabile, incidență scăzută a dermatitei de fotocontact și nicio toxicitate cauzată de absorbția sistemică.
2. Evitați perioadele cu intensitate ridicată a soarelui
Vara, soarele este cel mai intens, mai ales după-amiaza, când radiațiile ultraviolete sunt și ele cele mai intense. Prin urmare, pentru a evita deteriorarea pielii, cel mai bine este să evitați expunerea prelungită la soare în această perioadă. Dacă trebuie să ieșiți afară, puteți alege să purtați o pălărie de soare, ochelari de soare și haine cu mânecă lungă pentru a reduce zona de contact a pielii cu soarele.
3. Hidratează
După expunerea prelungită la soare, pielea tinde să-și piardă umiditatea, așa că este important să vă mențineți pielea hidratată. Alegeți produse hidratante răcoritoare, care nu înfundă, cum ar fi spray-ul hidratant, masca hidratantă etc., pentru a hidrata pielea în orice moment. În plus, consumul abundent de apă este, de asemenea, o modalitate importantă de a vă menține pielea hidratată.
4. Protecție suplimentară
Pe lângă utilizarea cremei de protecție solară, vă puteți îmbunătăți protecția solară luând măsuri de precauție suplimentare. De exemplu, purtarea unei pălării de soare, a ochelarilor de soare, a umbrelelor etc. poate reduce la minimum zona de expunere directă la soare pe piele. În plus, alegeți haine ușoare și respirabile pentru a vă proteja pielea de contactul direct cu soarele.
5. Importanța protecției solare nu este doar vara
Deși vara este perioada de vârf pentru protecția solară, protecția solară este la fel de importantă și în alte anotimpuri. Fie că este primăvară, toamnă sau iarnă, razele UV sunt prezente și pot avea un impact asupra pielii. Așadar, dezvoltă-ți obiceiul de a te proteja de soare pe tot parcursul anului.
6. Acordați protecție suplimentară anumitor zone
Pe lângă față, gât și mâini, există zone speciale care necesită protecție suplimentară împotriva soarelui. De exemplu, urechile, spatele, gleznele și alte zone ușor de trecut cu vederea trebuie, de asemenea, protejate de protecție solară. Alegeți să utilizați o cremă de protecție solară spray care poate fi aplicată cu ușurință în aceste zone greu accesibile.
7. Suplimentați cu alimente cu protecție solară
Unele alimente bogate în antioxidanți pot spori capacitatea pielii de a se repara, reducând astfel daunele cauzate de razele UV. De exemplu, căpșunile, roșiile, ceaiul verde și alte alimente sunt bogate în antioxidanți, al căror aport poate fi crescut în mod corespunzător. În plus, un aport moderat de alimente bogate în vitaminele C și E ajută, de asemenea, la protejarea și repararea pielii.
8. Ai grijă cum folosești crema de protecție solară
Utilizarea corectă a cremei de protecție solară este, de asemenea, cheia asigurării protecției solare. În primul rând, crema de protecție solară trebuie aplicată cu 15-30 de minute înainte de a ieși afară, pentru a permite produsului să se absoarbă complet. În al doilea rând, aplicați uniform, fără a ignora nicio parte a corpului, inclusiv fața, gâtul, brațele etc. Acordați atenție și zonelor ușor expuse la soare, cum ar fi nasul și spatele urechilor. În cele din urmă, conform instrucțiunilor produsului, alegeți cu atenție numărul de aplicări și momentul reaplicării pentru a menține efectul de protecție solară.
Pe scurt, modul corect de protecție solară vara include alegerea cremei de protecție solară potrivite, evitarea perioadelor cu intensitate solară ridicată, acordarea atenției hidratării și umidificării, luarea unor măsuri suplimentare de protecție, dezvoltarea unor obiceiuri bune de protecție solară pe tot parcursul anului, consolidarea protecției solare în anumite zone, consumul adecvat de alimente bogate în antioxidanți și utilizarea corectă a cremei de protecție solară. Aceste măsuri vor ajuta la protejarea pielii de daunele UV și la menținerea ei sănătoasă și tânără.
Data publicării: 21 mai 2024